女性在怀孕期间，对于一些含有营养成分的食物需求量是非常大的，毕竟一个人吃两个人耗。那么孕妇就需要大量摄入不错的钙质，这样胎儿的发育才会更加健康。那么备孕为什么要补充天然钙呢？下面小编就为大家讲解一下这种常识的出现。

备孕为什么要补充天然钙？

在怀孕期间，对营养物质的需求量要比平时高出很多，尤其是钙元素，基于宝宝在体内的正常生长发育体内是不可缺少的，钙这种微量元素对人体有着非常重要的多重功效，它不仅是牙齿、骨骼的组成元素，还能够增强孕期女性的免疫力，保持愉悦的心情等等。

孕妇吃什么补钙好

动物骨骼中含有大量的钙，食物中钙的来源也很多，因此，如果选择得当，每天从动物骨骼中摄取足够的钙是没有问题的。动物骨头中含有大量的钙，鱼类中也有很多钙的来源，因此如果选择得当，每天从中摄取足够的钙是没有问题的。骨头汤是钙的良好来源，但对人体最有益的钙是血浆钙，也就是液体钙。中医有句古话叫 "吃什么补什么"。骨头汤中含有大量的液体钙，也有利于人体吸收。

在怀孕期间，女性需要格外注意，因为孕妇是一个特殊的群体。孕期是需要大家摄入各种营养物质的，可以更有效地帮助胎儿生长发育的需要。孕妇在饮食方面要能够获取，还要适当增加一些户外运动，养成良好的生活习惯。